불안장애 테스트, 불안장애 자가진단, 불안장애증상

불안장애 테스트, 불안장애 자가진단, 불안장애증상

저도 그렇고 아마 여러분들도 마찬가지겠지만 팍팍해져가는 삶과 직장에서 받는 부담과 스트레스로 사는게 뭔지 참 힘이 들더라구요. 이렇게 스트레스가 높은 현대인들에게 걸릴 위험이 높은 것이 바로 불안장애증상입니다. 

불안장애증상을 보이는 사람들은 일반적으로 몇 가지 특징적인 생각 패턴을 보이고 있으니 자신 뿐만 아니라 주변에서 그런 증상을 보이면 좀 도와주세요. 

닥치지도 않은 위험을 크게 걱정한다거나 위험한 상황에 처했을 때 스스로 처리하지 못할 것이라 생각하는 것이 그것입니다. 

사실 불안이라는 감정은 인간이라면 누구나 항상 느낄 수 있는 감정입니다. 하지만 자율신경계통의 문제로 인해서 일상생활이 불가능할 정도로 이 감정을 느낀다면 이로 인해 두통이나 발한, 가슴 답답함, 위장관 장애 등의 각종 신체적 불편이 동반되기 때문에 심각해지기 전 미리 미리 치료를 받아야 합니다. 

불안장애 테스트, 불안장애 자가진단, 불안장애증상

그래서 불안장애 테스트를 자가진단을 통해 해보도록 하겠습니다. 

불안장애 자가진단은 총 21개 항목을 제시하며 지난 2주 동안 불안을 경험한 정도를 기준에 따라 숫자를 매겨 합산하게 됩니다. 기준은 전혀 느끼지 못했다 0점, 조금 느꼈지만 문제없다 1점, 상당히 느꼈다. 힘들었지만 견딜 수 있었다. 2점, 심하게 느꼈다. 견디기 힘들었다. 3점이다. 

항목은 아래와 같습니다.

1. 가끔 몸이 저리고 쑤시며, 감각이 마비된 느낌을 받는다. 

2. 흥분된 느낌을 받는다. 

3. 가끔 다리가 떨리곤 한다. 

4. 편안하게 쉴 수가 없다. 

5. 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다.

6. 어지러움(현기증)을 느낀다. 

X7. 가끔 심장이 두근거리고 빨리 뛴다. 

8. 침착하지 못하다. 

9. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다. 

10. 신경이 과민해 있다.  

11. 가끔 숨이 막히고, 질식할 것 같다. 

12. 자주 손이 떨린다. 

13. 안절부절못해 한다. 

14. 미칠 것 같은 두려움을 느낀다. 

15. 가끔 숨쉬기가 곤란할 때가 있다. 

16. 죽을 것 같은 두려움을 느낀다. 

X17. 불안한 상태에 있다. 

18. 자주 소화가 잘 안 되고, 뱃속이 불편하다.

19. 가끔 기절할 것 같다. 

20. 자주 얼굴이 붉어지곤 한다. 

21. 땀을 많이 흘린다(더위로 인한 경우는 제외).

자 불안장애 테스트, 불안장애 자가진단인데 합산결과 0~21점이 나왔다면 심리적으로 불안 상태가 아닌 것이라고 보면 되구요, 22~26점은 가벼운 정도의 불안 상태일 가능성이 있습니다다. 또 27~31점일 경우 심한 불안 상태, 32~63점일 경우 극심한 불안 상태인 것으로 볼 수 있습니다.

만약 자가진단 결과 불안장애 증상이 의심된다면 전문의를 찾아 정확한 진단과 상담을 통해 치료를 받는 것을 권해드립니다. 불안장애 치료를 위한 정신과 상담은 결코 이상하거나 창피한 일이 아닙니다. 

불안장애증상을 겪는 사람들 중에 많은 사람들이 우울 증상을 동반 경험하고 있는데요, 우리나라에서 불안장애는 적지 않은 수의 사람들이 경험하고 있는 증상이고 또한 스스로는 모르는 상태에서 불안 장애를 겪고 있을 수 있습니다.

납득할만한 원인이 있는 경우도 종종 있지만 불안에 따른 스트레스를 스스로 해결할 수 없거나 불안 정도가 지나친 경우 반드시 전문의와 상담을 통해서 치료를 받도록 합시다.

0123456